4th DAY with atkin

harini dah mula sangkut pedometer kat pinggang..
dapat buat lebih dr 11k ++ steps tau
alhamdulillah..
and ketone stick aje.. macam hampa sikit sebab wrna pink biasa..
okay lah daripada xde kan..
ok lets proceed to my menu

BREAKFAST
-2 biji telur rebus
-SD2 terakhir

LUNCH
-ikan patin
-sayur bayam

MINUM PETANG
-telur rebus
-cheating makan honeystar sikit je

DINNER
-ani sup utara (sup paru

so far AIR MENRAL HARINI DAPAT 3 LITER LEBIH JE..
okay lah tu kan